Hoe ik yogadocent ben geworden

Zo rond mijn 25e ben ik zelf op yoga gegaan. Ik had vaak schouder en nekklachten waarvoor ik regelmatig bij een fysiotherapeut kwam.
Daarbij had ik veel (spannings)hoofdpijn en sliep ik slecht.
Door de yoga leerde ik me te ontspannen en leefde ik niet meer alleen in mijn hoofd, maar kwam ik ook weer in contact met mijn lijf. Dat ene uurtje in de week gaf me duidelijk iets heel waardevols terug.
Dat yoga werkelijk effectief is las ik in een artikel. Een onderzoek van de Boston University School of Medicine toonde een verhoogd gehalte van de neurotransmitter GABA bij yoga deelnemers. (Deze transmitter staat in verband met depressie en angststoornissen.)
De deelnemers gaven aan zich beter te voelen, beter in hun humeur en ervaarden minder angst(gevoelens).
De verbetering was ook zichtbaar bij een controle groep die in dezelfde tijd hadden gewandeld, hun GABA gehalte was minder gestegen! (Bron; The Jourmal of Alternative and Complementairy Medicine, 2010)


Sinds 2004 geef ik met veel plezier en passie yogales. Yoga zal bij mij nooit saai worden, want ik zorg dat mijn kennis up-to-date blijft door vakbladen te lezen en regelmatig bijscholingen te volgen. Zonder het uitgangspunt van een yogales als complete ervaring los te laten. Een les is compleet in de bewegingsmogelijkheden, in de verbinding met de adem en de ademoefeningen, in de concentratie(meditatie) oefening en het o zo belangrijke (leren) ontspannen. In mijn lessen heb ik oog voor de individuele deelnemer, instructies kunnen op verschillende niveau's aangepast worden, we gebruiken zo nodig een kussen of meditatiebankje om er voor te zorgen dat je niet gehinderd wordt in de beleving doordat je bijvoorbeeld niet prettig op de mat zit.

yogadocent 1   yogadocent 2

 


Binnen de opleiding heb ik de volgende specialisaties gedaan:

  • Ademtherapie
  • Ayurvedische massage
  • Specialisatiejaar Yoga voor Doelgroepen (bestaande uit de onderdelen):

Yoga voor ouderen

  • Yoga voor mensen met een lichamelijke handicap
  • Yoga voor kinderen
  • Yoga voor jongeren
  • Yoga voor mensen met een verstandelijke handicap

Bijscholingen

  • Leraren studie groep
  • Yoga en Meditatie
  • Mindfulness
  • Yoga en Adem
  • Ken je rug
  • Power yoga
  • Stoelyoga
sawitha3

 Ga terug